こんにちは！ せなです。
今回はダイエットに欠かせない
知識の一つ。
『４つの学習タイプ』
についてお話しますね。
突然ですが、質問です！
あなたは痩せて綺麗に
なりたいと思いませんか？
今回お話する
４つの学習タイプを理解すれば、
今より痩せた身体を手に入れて
綺麗と褒められる人生。
そんなことも可能になります。
さらに、4つの学習タイプは
ダイエットだけでなく、
職場の人間関係や友人関係、
恋愛においても
大きな力を発揮します。
なぜなら、今あなたが関わっている
相手がどのタイプか理解できれば
飛躍的に行動を促しやすく
なるからです。
反対に…
この４つの学習タイプを
知らなければ、
いつまでもダイエットに成功できず、
太い、だらしない体型のままで
自分に自信が持てず
みじめな思いをしたり、
不健康への道一択の
人生になるでしょう。
なぜなら…
ダイエットで大切なことは
『己と向き合って、己をしること』
自分がどのタイプかが分かれば、
簡単にダイエットへの
アプローチが可能になります。
今回はそんな４つのタイプを
ひとつずつ丁寧に解説しますね。
ダイエットが成功するまで
何度も見直してください。
そしてダイエットが成功した後も
痩せて綺麗と言われ続けるまで
活用しましょう。
４つの学習タイプって？
まず、４つの学習タイプ
について説明していきますね。
人は何か行動するとき、
理解の仕方や
行動するための動機付けが
以下の４つのタイプに分かれます。
❶ なぜ？
❷ なに？
❸ どうやって？
❹ 今すぐに
この４つです！
「え？どういうこと？」
ってなっていると思うので、
具体例で説明していきます。
例えば痩せるために筋トレは必要なのか
を人に説明するとします。
これを「４つの学習タイプ」
に当てはめると
✅なぜ筋トレは必要なのか？
（なぜ？）
✅筋トレが必要な根拠や証拠は？
（なに？）
✅どうやって筋トレをしていけばいいの？
（どうやって？）
✅必要と言われたら速攻でやる
（今すぐに）
この４つのタイプに分かれます。
それぞれの相手に、
タイプの当てはまる動機付けをすると、
その人は納得して筋トレを学びます。
また、自分がどのタイプか
理解すると
新しいことにチャレンジする時、
結果が出しやすくなります。
自分が納得して行動する
方法が分かるからです。
それでは１つずつ
説明していきますね。
①なぜタイプ
まず１つ目は「なぜ？」タイプ
「なぜ？」タイプは何かを
学習するときや行動するときに
なぜそれをすべきか？
の理由を求めます。
このタイプの相手に
行動を起こしてもらうには、
✅行動するメリット
✅行動しないデメリット
どちらも認識させることが
必要です。
先程の筋トレが必要なことを
人に説明する例を挙げると
筋トレをすると・・・
綺麗に痩せて自分の理想の身体を
手に入れることができる。
筋トレしないと・・・
一生太ったままの身体で
みじめな人生を送ることになる
このようにメリット・デメリットを
伝えると行動してくれるでしょう。
②なにタイプ
次に「なに？」タイプです。
「なに？」タイプの人は、
根拠・証明・データを求めます！
行動する前に、データや
根拠を示さないと動きません。
先程の筋トレの例でいうと、
筋トレをする人としない人で
12㎏太った身体から1年間で－8㎏痩せた
という数値がデータとしてでているよ！！
という感じです。
しかし、データを知れば
それだけで満足してしまい、
行動しなくなる可能性があるのも
このタイプの特徴です。
③どうやってタイプ
続いて「どうやって？」タイプ
このタイプはプロセスを
求めます。
具体的な手順・方法・やり方を
提示されて、始めて行動します。
筋トレの例でいうと、
①まずどこが一番痩せたいのか考える
②トレーニング方法を見直す
③時間を決めて実際にやる
といったように、
ひとつずつ説明します。
このように理由やメリット、
証拠などより
具体的な方法を教えることで
行動を促すことができます。
④今すぐにタイプ
最後に「今すぐに」タイプです。
「今すぐに」タイプの人は、
今、何をすればいいの？
を求めます。
理由も根拠も、やり方も
重要ではありません。
頭ではなく、身体で動くタイプ！
言われたらすぐにやります。
筋トレでいえば、
今すぐこの筋トレをして
痩せるための経験を積みましょう。
というように、今することを伝えると
すぐに行動に移します。
このタイプの人は
とりあえず行動するので、
失敗は多いです。
でも行動はピカイチなので、
痩せて綺麗になりやすいタイプと言えます！
まとめ
いかがでした？
あなたのダイエットに
４つの学習タイプを活かせば
きっと理想の痩せた身体を手に入れて
綺麗と言われ続けるでしょう。
それでは今回のはなしは
ここまで！！
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